Hoy comienzo una nueva sección en el blog: Todos los viernes os hablaré de mi dieta. ¡Sí! ¡Como lo oís! ¡Estoy a dieta desde ayer!

Hace tiempo que quiero perder peso, ya que los últimos años y sobre todo tras tener al pequeño, he engordado mucho, pero por miedo no me he atrevido, digo por miedo, porque las últimas veces que hice régimen, cuando bajaba más de 5 kilos, me ponía mala, fatal… No sé la causa, pero creo que era porque algo no hacía bien… Por ello, tras pensarlo mucho y hablar con gente que ha hecho diferentes dietas, me decidí a hacerla.

Sobre todo me animó una buena amiga, Sofía que ha perdido más de 22 kilos. Me habló de su régimen, que la hacía en Dermitek, una clínica especializada en dermatología y también tratamientos de adelgazamiento. Viendo sus resultados y lo bien que hablaba de la clínica, pensé en ir e informarme sobre ello y me puse en contacto con ellos. 

En un primer momento, me hicieron una entrevista para conocerme y saber cómo son mis hábitos alimenticios y qué es lo que hago mal (además de comer cosas que no debo). Después me explicaron cómo funciona el metabolismo de una persona y así comencé a comprender muchas cosas, como por ejemplo la manía de saltarme el desayuno y no comer nada hasta la hora de comer. Un gran fallo, ya que eso engorda más de lo que pensamos. 

Me gustó mucho la metodología de Dermitek porque me hicieron entender muchas cosas y verlas de otra manera, son detalles que en un principio parecen tonterías, pero que tienen mucho que ver a la hora de coger peso. También me tranquilizó mucho pensar que son médicos los que me van a tratar y así me podrán controlar mucho mejor, ya que tengo que quitar mucho peso, no son solo unos kilitos… La cuestión es que tengo que coger otros hábitos y para ello tengo que seguir unas pautas.

Así que, después pensarlo unos días, me animé y esta semana he tenido mi primera consulta. Tras ver que mis análisis están bien, me pesaron y ya me contaron cómo iba a ser mi dieta esta primera semana. Muy normal, sin ser demasiado estricta.

DESAYUNO: Una rebanada de pan integral con dos lonchas de jamón o 1 huevo o queso desgrasado. Nada de leche ni lácteos.

PRIMER PLATO:  Puedo comer las verduras que están permitidas: Acelga, alcachofa, apio, berro, borraja, brócoli, calabacín, canónigos, cardo, champiñones, coliflor, endibias, escarola, espinacas, lechuga, nabo, pepino, pimiento verde, rábano crudo y setas. Y con límite (200 gr/día): Berenjena, col blanca, col de bruselas, col lombarda, col repollo, espárragos, judías verdes, pimientos color, pimiento rojo, puerro y tomate. 

SEGUNDO PLATO: Proteínas animales a elegir entre ternera, buey, cerdo, conejo y todo tipo de aves. pescado blanco y azul y marisco. 

A media mañana y media tarde es importante comer, ya que hay que hacer 5 comidas al día. Se puede comer una pieza de fruta o sustituirlo por unas barritas de chocolate, especiales para esta dieta. 

Yo creo que está muy bien, aunque es verdad que echaré de menos la cebolla, está prohibida porque es dulce… ¡Y yo que pensaba que no engorda nada!

Ayer fue mi primer día y la verdad es que me fue mejor de lo que pensaba. Es verdad que por la tarde pasé un poco de hambre, pero no mucha. Así que espero que así sean los días y que me vaya muy bien. ¡Sobre todo, coger buenos hábitos y no saltarme nunca la dieta, porque ahí está el secreto!

Tal y como os comentaba al principio, todos los viernes o cada 15 días os hablaré de la dieta en esta nueva sección: Cómo me siento, qué cambios me han hecho, cuántos kilos he perdido y etc… La verdad es que estoy muy ilusionada y con muchas ganas y doy gracias a Dermitek por darme esta oportunidad de poder hacer este régimen y compartirla con todos vosotros.  Es todo un reto para mí.