Al fin y tras varias semanas sin hablar de la dieta que sigo con =&0=& y por fin hoy toca. Y es que entre una cosa y otra, al final nunca terminaba de preparar el post, quizás porque tampoco veía que tenía demasiado que contar ya que al final puede resultar muy monótona.
La verdad es que estoy muy contenta, porque aunque ahora la dieta que sigo ahora es mucho más suave que cuando hice la dieta estricta, (aquí podéis saber más sobre ella), sigo bajando, aunque sea más despacio. Tras haber hecho la dieta estricta durante un máximo de tres meses, ya tocaba descansar y por ello, Maite, mi médico de Dermitek, me aconsejó seguir con una dieta una mixta para ir acostumbrando al cuerpo, es decir, solo tomar productos pro-line en el desayuno, a media mañana y a media tarde. Y en la comida y cena comer verduras y proteínas, siempre las permitidas claro.
Verduras permitidas: Acelga, alcachofa, apio, berro, borraja, brócoli, calabacín, canónigos, cardo, champiñones, coliflor, endibias, escarola, espinacas, lechuga, nabo, pepino, pimiento verde, rábano crudo y seas.
Verduras con límite (máximo 200gr. al día): Berenjena, col blanca, col lombarda, col de bruselas, col repollo, espárragos, judías verdes, pimiento color, pimiento rojo, puerro y tomate.
Carne permitida: Ternera, buey, cerdo (solomillo o lomo), conejo y aves sin piel, 2 huevos, pescado blanco o azul y marisco.
En cuanto a bebidas, agua mineral con o sin gas, café sin leche, té e infusiones.
De lo que se trata es de comer muy limpio, es una dieta con mucha verdura y proteína. Entre horas, suelo tomar a media mañana un brick de chocolate y a media tarde una oblea de chocolate, los dos productos de Pro-line. En el desayuno también tomo producto de Pro-line, he descubierto el capuchino y no puede ser más bueno. El sabor es muy muy logrado y suelo estar deseando de desayunar, cosa que antes nunca me apetecía.
La cuestión es que ya he bajado 25 kilos. Es verdad que ahora me cuesta bajar peso más que antes, pero es lógico, porque el cuerpo se ha acostumbrado y también porque la dieta es mucho más blanda que la anterior. Pero la verdad es que estoy muy contenta porque lo llevo muy bien y ya he cogido unos hábitos, que es de lo que se trataba.
Las últimas semanas he tenido varios eventos y escapadas y por supuesto he hecho algunos excesos, pero después lo he compensado durante la semana con ejercicio y sobre todo cuidando muchísimo la alimentación. Así que los gramos o kilo que que he podido coger, los he bajado enseguida.
