Hoy como cada jueves, os cuento mis progresos con el método entulínea, (aquí podéis ver el resto de los post de todas las semanas). Ya llevo 7  semanas y noto mucho tanto en el cuerpo como en la cara, que he bajado de peso. Además, me siento mucho más ágil y con más ganas de moverme que nunca.

Nunca pensé que cada día necesitaría hacer algo de ejercicio, parece que engancha. Al principio, empecé a andar, pero conforme han ido pasando las semanas, necesitaba hacer otro tipo de deportes y me he animado a ir a nadar, que ahora me parece indispensable ir al menos dos veces a la semana. Si no voy, me siento mal o no me siento igual de bien que otros días. Además, después de haber estado en la piscina,es cuando más siento que he adelgazado, al día siguiente si me peso, es cuando veo que he adelgazado, parece mentira, pero es así. La natación sin duda, mi deporte favorito. Desde pequeña me ha encantado nadar, soy muy de mar, y gracias al método entulínea, parece que he conseguido volver a mis inicios con el deporte y retomar lo que tanto me gustaba y que me hace sentir muy bien.

Pero todo no queda ahí. Los días que no puedo salir a andar o que no tengo tiempo de ir  a la piscina, en casa, me pongo a hacer brazos, glúteos o abdominales, con una cinta elástica que tengo. Es genial porque aunque solo le dediques 15 minutos, mientras ves la tele o escuchas música, ya es algo más de ejercicio que has hecho ese día.  En la web de entulínea también hay unos vídeos de tonificación de 15 minutos, que nos ayudan a hacer ejercicio en días que no tenemos tiempo. Aunque puede dar algo de pereza al principio, luego te das cuenta de que no cuesta nada hacerlo y que después te sientes mucho mejor.

El reto de esta semana de miverano10, semana 7, es movernos más, así que, toca ponernos las zapatillas y a andar a tope. El fitbit, la pulsera que cuenta los pasos que das, siempre la llevo conmigo. Ha sido otro gran descubrimiento de este método de Weight Watchers, está genial para controlar lo que te mueves durante el día y ver si tienes que hacer algo más de ejercicio o no. Eso sí, ahora intento ir andando a todas partes y evitar ascensores. Antes, si podía ir en coche a buscar al peque, iba o si alguien me ofrecía llevarme a casa, lo aceptaba tan contenta, pero ahora no, siempre intento ir andando. Prefiero moverme más y sentarme menos. ¡Quién me iba a decir a mí! Así que, ya sabéis, a apuntaros al reto de la semana, moveros más y compartid vuestras fotos con los hashtag #retosemana7 #miverano10 y mencionando a @entulinea.

La verdad es que, este modo de bajar de peso, me está ayudando a coger hábitos mucho más saludables a la hora de comer y también a la hora de moverme. Estoy aprendiendo a saber qué es lo que debo comer, cómo lo debo de cocinar y cuánto ejercicio debo hacer y eso es genial. ¡Ya llevo 7kg perdidos!

¿Qué tal lleváis vosotros el hacer ejercicio? ¿Qué deporte practicáis?

¡Feliz día bellezones!